1. Что такое контрастный анализ?
Это сравнение и противопоставление двух процессов, имеющих некоторые общие элементы, но различные исходы. Например, это может быть мирный вечер в семье по сравнению с вечером, который закончится ссорой, или задача, выполненная вами вовремя, в сравнении с задачей, которую вы не смогли завершить в срок.
2. Что дает контрастный анализ?
Подробно сравнивая и противопоставляя два процесса, вы получаете возможность выявить то, что в НЛП называется «значимым различием», или «различием, создающим различие», — иными словами, выявить ключевые элементы успеха, которые, если их использовать, позволят вам систематически в большей степени достигать желаемого.
3. Повседневные примеры контрастного анализа
► Некоторым людям легко писать грамотно, другим — нет. Проведенный в НЛП детальный контрастный анализ физических и умственных процедур, используемых этими двумя группами, позволил обнаружить, что для грамотных людей органичным является создавать образы написанных слов, которые они могут вспоминать, когда им нужно написать слово или проверить его написание. Тем, кто перерабатывает информацию в большей мере с помощью кинестетических ощущений или слуха, обычно бывает труднее писать правильно. Но стоит им научиться «делать картинки» слов и вспоминать их, как их грамотность резко возрастает. Обсуждение репрезентативных систем даст вам дальнейшие сведения о переработке информации в различных системах.
► Представьте себе, что по одному и тому же рецепту вы изготовили два пирога, но в одном тесто поднялось, а в другом — нет. В чем дело? Например, окажется, что во втором случае вы открыли дверцу духовки и создали внезапный сквозняк или что вам нужно было более тщательно взбивать тесто, чтобы туда попало больше воздуха.
► В прошлом месяце вы сделали по-настоящему хорошую презентацию. В этом получилось хуже. Вам нужно обеспечить хороший эффект в будущем месяце. Контрастный анализ позволит найти значимое различие.
4. Когда стоит применить контрастный анализ
► Когда вы видите, что два по видимости сходных процесса приводят к различным результатам.
► Когда вы хотите преуспеть в чем-либо, будь то обучение, бизнес, коммуникация, личные отношения, взаимодействие, стратегическое мышление или спорт.
5. Как вы можете использовать контрастный анализ
Внутренние состояния, когда вы чувствуете себя ограниченным, ной) или несостоятельным, ой), вы можете сравнивать и противопоставлять состояниям, где вы переживаете себя компетентн(ым, ой) или ресурсн(ым, ой). Это позволит вам понять, каким образом вы приходите к тому или другому и что вы могли бы изменить, если хотите преуспеть в большем количестве областей.
Вы также можете сравнивать «работающие» и «неработающие» взаимодействия, например, беседу, которая приводит к спору, с той, что заканчивается согласием. Стоит искать различия не просто в сказанных словах, а и в невербальном поведении участников ситуации. Наблюдайте последовательности, что и в каком порядке происходило. Именно они зачастую оказываются высокозначимыми и очень различающимися.
Учитесь на основании собственного прошлого опыта, отмечая, что получается легко, а что представляет трудности. Например, вы можете обнаружить, что легко запоминаете информацию одного рода, но все время забываете — другого. Или выясняется, что вы способны проявлять решительность на работе, но не дома, или наоборот. Или что вы способны защищать кого угодно, кроме себя. Как это получилось? В чем состоят значимые различия в каждом случае?
